반응형 혈당스파이크1 "공복 혈당 정상인데 왜 피곤할까?" 당신이 몰랐던 식후 혈당 스파이크의 경고 1. 겉은 멀쩡한데 속은 타고 있었던 나의 혈당건강검진 결과지를 받아 들고 "공복 혈당 정상"이라는 문구를 보며 안심하셨나요? 저 역시 그랬습니다. 마른 체형에 식습관도 나쁘지 않다고 자부했으니까요. 하지만 점심만 먹으면 쏟아지는 참을 수 없는 졸음, 식후 한두 시간 뒤에 찾아오는 원인 모를 두통과 가슴 두근거림은 단순한 '식곤증'이나 '스트레스'가 아니었습니다.범인은 바로 '식후 혈당 스파이크'였습니다. 일반적인 검진에서는 잡아내기 힘든 이 유령 같은 수치가 제 혈관을 조금씩 갉아먹고 있었다는 사실을 깨닫고 큰 충격을 받았습니다. 오늘은 당뇨 전단계의 숨은 주범, 혈당 스파이크의 정체와 이를 막는 실전 노하우를 공유합니다.2. 혈당 스파이크, 왜 '유령 당뇨'라고 불릴까?우리가 탄수화물을 섭취하면 혈액.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음 반응형