반응형 30대40대건강1 일도 육아도 이도저도 아닌 기분, 3040 번아웃을 이겨낸 명상과 휴식법 1. 멍하니 창밖만 보던 버스 안, 그곳이 유일한 도피처였습니다두 아이의 엄마이자 직장인으로 살아가던 시절, 저에게 가장 평화로운 시간은 역설적이게도 '출퇴근 버스 안'이었습니다. 집을 나서는 순간부터 전쟁 같은 등원 전쟁이 시작되고, 회사에 도착하면 쏟아지는 업무와 사람들에 치여 숨 돌릴 틈이 없었죠. 퇴근 후엔 다시 '두 번째 직장'인 집으로 출근해 아이들을 씻기고 먹이고 재우다 보면, 정작 '나'라는 사람은 어디에도 없었습니다.어느 날 밤, 아이들을 겨우 재우고 거실에 주저앉았는데 이유 없이 눈물이 쏟아졌습니다. 일도 육아도 이도저도 제대로 못 하는 것 같고, 남들은 다 잘 사는데 나만 무능력한 것 같아 한없이 우울해지더군요. 그때 알았습니다. 이게 말로만 듣던 '번아웃 증후군'이라는 것을요.2. .. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형